인슐린을 보조한느 크롬

단것이 먹고 싶은 충동을 못 견디는 사람에게 꼭 필요한 미네랄이다.

크롬은 단것을 못 견디게 먹고 싶거나 갑자기 기운이 빠져 단것을

착는 일을 방지한다.

스트레스를 많이 받거나 미네랄이 잘 흡수되지 않는 사람, 술을 즐기는

사람인 경우 크롬이 부족해지기 쉬워서 당뇨병이 생기기도 쉽다.

크롬은 인슐린과 함께 당분 대사에 작용해 당뇨병을 방지한다.

크롬은 또한 성장을 돕고 고혈압 예방과 치료에도 도움을 준다.

동시에 근육을 크게 만들고 지방을 낮추는 역할을 하므로 체중 조절에

필수적인 미네랄이다.

나이 들수록 몸속 크롬의 양이 줄어드는데 인슐린 과다, 임신, 갑상선기능저하,

부갑상선기능 항진 등이 그 원인으로 작용한다.

크롬이 결핍되면 비타민 C가 흡수되는 것을 방해해 안좋은 증상을 이야기한다.

다양한 음식을 골고루 섭취하면 크롬을 충분히 섭취할 수 있으며, 아연이 크롬의

훌륭한 대체재가 될 수도 있다.

한편 크롬은 환경을 오염시키는 물질이기도 하다. 도금이나 철강산업

종사자는 물론, 대도시에 사는 경우 대기와 수질의 오염물질에 의해

환경오염 물질인 크롬이 몸에 지나치게 쌓여 알레르기성 피부염, 천식,

호흡기 암의 원인이 될 수도 있다.

내용출처)한국대체의학센터 http://www.am-119.kr/