커피의 득과 실

식후에 먹는 커피 한잔은 어느새 우리의 미각을 점령해 일상적인 습관이 돼버렸다.
하루에 2잔 정도의 커피는 스트레스를 해소시키는 효과가 있고
유방암이나 자궁암 예방에도 효과가 있다는 보고가 있었다

하지만 하루에 인스턴트 커피를 7잔이상 마실 경우에는 얘기가 달라진다
커피속 카페인 성분때문에 환각이나 환청이 생길수 있다고 한다

커피엔 여러 영양 성분들이 들어 있는데 대표적인 것은 카페인과 탄닌이다.
카페인엔 흥분작용, 이뇨 작용, 소화 작용, 해독 작용이 있다.
커피콩 100g 중에 카페인이 약 1.3g 들어 있다.
커피의 효능은 대부분이 카페인에서 오는데, 특유의 흥분작용때문에
매일 커피 7잔 이상을 마실경우 환청이나 환각 증상이 올수있다고 한다

아무리 좋은 보약이라도 지나치면 우리 몸에 독이 되듯이
하루에 2잔정도의 커피를 마시면서 건강을 챙기는 지혜가 필요할것같다