[건강한 인생] (건강신서) '약을 끊어야 병이 낫는다' 등 [한국경제 2005.01.04 13:56:00]

◆약을 끊어야 병이 낫는다=병을 치료하는 약이 실제로는 인체에 중요한 스트 레스 원인임을 지적한 책.저자는 스트레스(약물남용)→교감신경의 긴장→자율신 경의 균형 파괴→면역력의 저하로 이어지는 과정을 풍부한 임상 사례와 결부시 켜 설득력 있게 설명하고 있다. 그러나 현대 의학의 성과를 전면 부정하는 것은 아니다. 인간의 본래적인 생체의 '자기방어'와 '자연치유 능력'인 인체의 면역력을 키우 는 것이 의학의 바른 길임을 강조하고 있다. (아보 도오루 지음,조영령 옮김,부광,1만2천원,3273-8184)

◆생긴대로 살아야 건강하다=생긴 모습과 건강의 상관관계를 다룬 형상의학에 관한 내용이 담겨 있다. 형상의학은 생긴 모습,살아가는 습관에 따라 생기는 질병이 다르며 건강관리도 구별해야 한다는 한의학 이론의 하나다. 한의학 박사인 저자가 그동안 형상의학에 대해 쓴 두 권의 책을 보강한 총괄편 이다. 저자는 모든 병이 생활습관에서 만들어지므로 환자 스스로 자신의 잘못된 생활 을 고쳐나가는 것이 건강에서 가장 중요한 열쇠라고 강조한다. (조성태 지음,명상,9천5백원,02-733-4277)

◆혼자서 하는 조루 치료법=과거 조루는 불치병에 가까웠다. 왜냐하면 조루의 원인이 제대로 밝혀지지 않았으며 어떻게 해야 치료할 수 있는 지도 알려지지 않았기 때문이다. 하지만 최근에는 올바른 치료만 받으면 조루 환자의 90% 이상이 평균 14주 이내 에 치료 가능하다. 저자는 조루의 정의와 효과적인 치료법에 관해 설명해 놨다. 특히 독신남이나 커플들이 침실에서 스스로 이 문제를 극복하기 위해 어떠한 방 법을 사용하면 되는지를 상세히 소개해 놨다. (헬렌 S.카플란 지음,이윤수 옮김,북스토리,8천원,02-332-5281)

◆임산부를 위한 무통분만 요가=최근 자연분만에 대한 관심이 높아지면서 여러 가지 운동법을 연습하는 엄마들이 늘고 있다. 산고를 경험하지 않기 위해 무통주사를 맞고 인공적으로 무통분만을 시도하기도 한다. 이 책은 자연적으로 무통분만을 할 수 있도록 도와주는 요가법을 소개해 놨다. 80만개나 되는 요가 자세 중에서 자연분만을 쉽게 해주는 자세만 뽑아서 수록해 놨다. 임신전,임신 1~4개월,출산후 등 시기별로 좋은 동작들을 구분해 놨다. (김현수 지음,이지앤,1만3천5백원,02-555-4925)

 장원락 기자 wrjang@hankyung.com