1. 노란 색을 띠는 음식 : 평소에 소화력이 약한 사람에게 좋은 음식입니다. 그러나 다이어트엔 피해야 할 음식이 노란색을 띠는 음식입니다. 카로티노이드가 함유되어 있으며 오행의 토(土)에 해당합니다. 위 비장 입과 연결됩니다.

2. 녹색을 띠는 음식 : 시각적으로 안정을 주며 신경이나 근육의 긴장을 완화시켜주는 음식입니다. 자주 화를 잘내고 성격이 급하며 신경질적인 사람, 또 혈압이 높은 사람에게 잘 맞는 음식입니다. 오행의 목(木)에 해당합니다 간, 담, 근육과 연결됩니다.

3. 검은색을 띠는 음식 : 몸안의 면역력을 향상시켜 각종 질병을 예방하며 생식기 계통의 기능을 좋게하는 음식입니다. 안토시아닌이란 성분이 함유되어 있으며 오행의 수(水)에 해당합니다. 신장, 방광, 귀, 뼈와 연결됩니다.

4. 붉은색을 띠는 음식 : 면역력을 향상시키며 심장이 튼튼해지고 혈액순환이 원활해집니다. 오행의 화(火)에 해당합니다. 심장, 소장, 혀와 연결됩니다.

 5. 하얀색을 띠는 음식 : 환절기때 감기예방에 탁월하게 좋고 호흡기가 약한 사람들에게 권장하는 음식입니다. 안토크산틴과 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있으며 오행의 금(金)에 해당합니다. 폐, 대장, 코와 연결됩니다.