*연휴 뒤끝으로 가을을 맞이 하는 건강 관리.

짧지만 그래도 풍성했던 한가위 음식들을 뒤로 하고 이제는 일상으로 돌아왔다.

치럭 치럭 내리는 빗줄기 속에 싸늘함이 스며 들어서 온갖 冷병을 예고한다. 하지만 우리 몸은 이미 찬것에 익숙해서 찬것만 요구한다. 서늘한 주위 공기와 찬물과 냉장식품들.... 기온이 차가와지면 혈관이 수축하려는 움직임 때문에 혈액 순환에 문제가 생길수가 있고 또 장은 찬것에 익숙하지 않기 때문에 찬 음식이 들어오면 거부 반응을 일으킬수 있다.

그러므로 찬 기운이 감돌면 따스함으로 감싸야 한다. 따뜻한 옷 차림과 따뜻한 음식물들 . 그리고 따뜻한 물을 자주 마심으로 몸의 온도를 항상 따뜻하게 유지한다면 철 바뀔때에 몸에 가해지는 여러 환절기 자극들을 잘 넘길수 있을것이다.