손과 발에는 우리 몸의 각 장부와 연결된 경혈점이 모여있다.

따라서 손과 발의 건강은 전신 건강과 밀접한 관련이 있다고 하겠다. 증상별로 효과 있는 손발 지압법을 알아보자.

 머리가 아플 때 두통이 있을 때는 가운뎃손가락 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인

1. 심혈과 손목 중간에 있는  태릉을 세게 눌러준다.

2. 어깨가 아플 때 어깨가 아플 때는 넷째손가락과 새끼손가락 사이 움푹 들어간 곳에 있는

   액문과 손바닥 쪽 손목에 위치한 태연,태릉,신문을 눌러준다.

3. 관절이 아플 때 둘째손가락 손톱 밑에 있는 상양, 가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 중층,

   넷째손가락 손톱 밑에 있는 관충, 새끼손가락 손톱 밑에 있는 소충, 그리고 각 손가락 사이에 있는 팔사를 눌러준다.

4. 허리가 아플 때 새끼손가락 둘째 관절 중간에 있는 명문과 넷째손가락과 새끼손가락 사이 손등 부분에 있는

   좌골신경점을 눌러준다. 이가 아플 때 새끼손가락 첫째 마디 중간에 있는 신혈을 세게 눌러준다.

5. 소화가 안 될 때 둘째손가락 첫째 마디 중간에 있는 대장과 손등 부분에서 둘째 손가락이 끝나는 지점에 있는 이간을

   가볍게 눌러준다.

6. 눈이 피로 할 때 둘째손가락 손톱 밑 안쪽에 있는 상양과 새끼손가락 손톱 바깥쪽에 있는 소택,

7. 넷째손가락 둘째 마디 중간에 있는 간혈을 눌러준다. 눈이 충혈 될 때 손바닥 가운데 부분에 있는 심포구를

   마사지하듯이 눌러준다.

8. 생리통이 심할 때 생식선과 자궁 반사구를 중심으로 발 전체를 잘 주무른다.

9. 어지러울 때 손바닥 가운뎃손가락 아래 부분에 있는 이구와 인구, 넷째손가락과 새끼손가락 사이에 움푹 들어간 부분의

   액문을 눌러준다.

10. 위가 아플 때 손바닥 쪽 중앙 아래 불룩하게 튀어나온 지점인 위장점과 손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 뼈가 끝나는

     지점에 있는  낙영오를 세게 눌러준다.

11. 숨이 차고 가슴이 답답할 때 가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 중충, 손바닥 중앙에 있는  심포구, 넷째손가락과 새끼손가락 사이에서 밑으로 내려온 곳에 있는 심계점, 손목 중앙 부분에 있는 태릉을 눌러준다.

12. 멀미가 날 때 손바닥 정중앙에 위치한 수심, 손목 관절 안쪽에 있는 신문, 넷째손가락 손톱 밑에 있는 관충을 눌러준다.

13. 설사가 날 때 손등 쪽 가운뎃손가락과 넷째손가락이 만나는 뼈 중간에 있는 ⑧설사점을 강하게 눌러준다.

    둘째손가락 첫째 마디 부분의 대장과 새끼손가락 첫째 마디 부분의 신혈을 눌러주어도 효과가 있다.

14. 변비가 있을 때 손등 쪽 둘째손가락과 가운뎃손가락 사이에 있는 ⑪제2이간을 세게 눌러준다.

15. 코가 막힐 때 손등 쪽 엄지손가락과 둘째손가락이 만나는 점에 있는 합곡, 합곡 아래쪽에 위치한 비통점을 꾸준히 자극해준다.

16. 열이 심할 때 손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 이간, 손바닥 쪽 엄지손가락이 붙어있는 지점의  어제와 그 아래 손목 부분에 있는 "16"태연을 세게 눌러준다.

17.딸꾹질이 날 때 손바닥 쪽 둘째손가락 윗 부분에 있는 "17"대장 경락과 손등 쪽 둘째손가락 밑에 있는 "18"상양을 부드럽게 여러 번 눌러준다.